Практика мантр

Практика мантр — повторение священных слогов, слов или фраз для концентрации ума и духовного развития. Корни уходят в индуизм и буддизм, где мантры считаются носителями вибрационной энергии. Исследователи спорят: одни видят эффект плацебо или медитативного транса, другие указывают на нейрофизиологические изменения при длительной практике.