Минус 10 г сахара в день отматывают клеточные часы на 2,4 месяца
31 июл. 2026 г.
Средиземноморская диета
Средиземноморская диета — модель питания, основанная на традиционной кухне стран Средиземноморья, с акцентом на овощи, фрукты, оливковое масло, рыбу и умеренное потребление вина. Название закрепилось в 1960-х после исследований, показавших низкий уровень сердечных болезней в регионе, что породило споры о роли отдельных компонентов в долголетии.