Качество сна

Качество сна — субъективная оценка того, насколько хорошо человек спал, включающая такие аспекты, как продолжительность сна, время засыпания, число пробуждений и ощущение отдыха после пробуждения. Наука связывает его с глубиной и непрерывностью фаз сна, особенно медленного, и использует полисомнографию для объективного измерения.