Восточные практики

Восточные практики — совокупность духовных, телесных и медитативных техник, зародившихся в культурах Азии: йога, цигун, дзэн, аюрведа. Многие из них направлены на гармонизацию сознания и тела, но научное сообщество оценивает их эффективность неоднозначно, признавая пользу одних аспектов (например, дыхательных упражнений) и скептически относясь к другим.