Медитация

Медитация — практика тренировки внимания и осознанности, часто через концентрацию на дыхании, мантре или телесных ощущениях. Название происходит от латинского meditatio — «размышление». Современная наука подтверждает её пользу для снижения стресса, но механизмы действия и некоторые заявления о сверхспособностях остаются предметом дискуссий.