Экранное время

Экранное время — суммарное время, которое человек проводит перед экранами устройств: смартфонов, компьютеров, телевизоров. Термин вошёл в обиход с распространением цифровых технологий и приложений для отслеживания активности. Исследования связывают чрезмерное экранное время с нарушениями сна, снижением внимания и риском ожирения, хотя точные безопасные нормы остаются предметом дискуссий.