Здоровый сон

Здоровье сна — раздел медицины и нейробиологии, изучающий влияние сна на физическое и психическое благополучие. Охватывает гигиену сна, расстройства (бессонница, апноэ) и циркадные ритмы. Любопытно, что термин «циркадный» происходит от латинского circa diem — «около дня», отражая внутренние часы организма, которые могут сбиваться без внешних сигналов, таких как свет.