Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — система привычек и поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья. Включает сбалансированное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек и управление стрессом. Термин популяризирован в XX веке, но его корни уходят в древние учения о гармонии тела и духа.