Йога

Йога — древняя практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Возникла в Индии несколько тысяч лет назад, а её название происходит от санскритского корня «юдж» — «соединять» или «направлять». Современная наука подтверждает пользу йоги для гибкости и снижения стресса, но споры вызывает вопрос: была ли она изначально духовной дисциплиной или системой оздоровления тела.