Фамилия Умирокова на первый взгляд кажется загадочной, но её разгадка лежит в кавказском регионе, точнее — в адыгской (черкесской) среде. Это женская форма фамилии Умироков, которая образована по русской модели с суффиксом -ов, но имеет ярко выраженную национальную основу.

Корень фамилии — Умир(о)к — восходит к адыгскому (черкесскому) личному имени или прозвищу. Вероятнее всего, в основе лежит имя Умар (арабского происхождения, распространённое у мусульманских народов Кавказа) с добавлением адыгского суффикса -ыкъу, который означает «сын» или «потомок». Таким образом, Умирок могло означать «сын Умара» или «потомок Умара». Со временем это родовое прозвание закрепилось как фамилия.

Русский суффикс -ов, присоединённый к кавказской основе, — типичное явление для XIX–XX веков, когда черкесские фамилии адаптировались под российскую административную систему. Окончание -а в женском варианте (Умирокова) указывает на принадлежность к роду: «дочь или жена Умирокова».

Географически фамилия привязана к Северному Кавказу — Кабардино-Балкарии, Карачаево-Черкесии, Адыгее. Встречается она нечасто, что говорит о её локальном происхождении: скорее всего, род Умироковых был немногочисленным, но имел свои корни в конкретном ауле или ущелье.

В ономастических справочниках эта фамилия почти не описана, что типично для многих кавказских родовых имён, не попавших в общероссийские словари. Однако по модели образования она близка к таким фамилиям, как Унароков, Хапроков, где суффикс -рок восходит к адыгскому -рыкъу. Социально носители фамилии могли быть как крестьянами-общинниками, так и представителями узденского сословия (дворянства) — точных данных нет, но адыгская знать часто носила фамилии на -ов.

История написания фамилии могла меняться: в дореволюционных документах встречаются варианты Умироковъ, Умироков, а в устной речи — с ударением на второй слог (Уми́рокова) или на третий (Умиро́кова). Современное написание закрепилось в советских паспортах 1930-х годов, когда унифицировали фамилии по всей стране.